पटना : कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप से लड़ने का सबसे अच्छा उपाय साफ-सफाई है। खुद की साफ-सफाई के साथ अपने कपड़ों, अपने घर और खुद में इस्तेमाल में लाई जा रही हर चीज को साफ रखें। कमरे की हरदिन सफाई करें। इस महामारी से बचाव के लिए जेएनएमसीएच के डॉ. आलोक कुमार सिंह बताते हैं केवल मास्क लगाना ही कोरोना से बचाव नहीं है। हाथों को सैनिटाइज करने के साथ खाली पेट बिल्कुल भी नहीं रहें। घर में धूल इकट्टा नहीं होने दें। खासतौर पर पुराने पेपर आदि से संक्रमण की आशंका रहती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए खाएं संतरा, टमाटर व दूध पिएं
डॉक्टर ने लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए भी कुछ सुझाव दिए हैं। डॉक्टर ने बताया कि अपने आहार के साथ लोग टमाटर और संतरा का नियमित रूप से सेवन करें। इससे उनके अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। इसके अलावा दूध पियें। साथ ही गहरी और अच्छी नींद लें।
